FM女性の健康シリーズ たんぱく質⑥ ~妊活・健康・美容に良いプロテインとは~

FM女性の健康シリーズ たんぱく質⑥ ~妊活・健康・美容に良いプロテインとは~

【前回までのお話】 FM女性の健康シリーズ たんぱく質① ~お肉100gはたんぱく質100gではない!~FM女性の健康シリーズ たんぱく質② ~身体に良いタンパク質を効率よく~FM女性の健康シリーズ たんぱく質③ ~パサパサしがちな鶏胸肉を手なずける~FM女性の健康シリーズ たんぱく質④ ~鶏ササミを叩いて手なずける~FM女性の健康シリーズ たんぱく質⑤ ~たんぱく質含有率、アミノ酸スコアって?~ 世の中には、たくさんの種類のプロテイン(パウダー)が販売されています。 ストロベリー味、ココア味、バナナ味。...
茅ヶ崎とホノルルとマスク

茅ヶ崎とホノルルとマスク

こんにちは!お久しぶりです!ファンクショナルマッサージ治療室です。 ホームページのブログのところに「女性の健康・茅ヶ崎市の最新情報など随時upしています!」と書いてあるのに、そういえば茅ヶ崎市のことについてまだ一度も書いていませんでした💧 今日は、「茅ヶ崎とホノルルとマスク」についてお伝えしようと思います。 茅ヶ崎とホノルル 友好の証しとして「アロハマスク」が発売されたと新聞記事知りました。 姉妹都市5周年記念のアロハシャツと同じ柄なんだそうです。...
FM女性の健康シリーズ たんぱく質⑤ ~たんぱく質含有率、アミノ酸スコアって?~

FM女性の健康シリーズ たんぱく質⑤ ~たんぱく質含有率、アミノ酸スコアって?~

【前回までのお話】 FM女性の健康シリーズ たんぱく質① ~お肉100gはたんぱく質100gではない!~ FM女性の健康シリーズ たんぱく質② ~身体に良いタンパク質を効率よく~ FM女性の健康シリーズ たんぱく質③ ~パサパサしがちな鶏胸肉を手なずける~ FM女性の健康シリーズ たんぱく質④ ~鶏ササミを叩いて手なずける~ 「仕事が忙しくて、毎日はちゃんと料理できない」 「家事、育児、介護が大変な日はゆっくり食事をする時間がない」 そんな方にはプロテインを補食(おやつ)として摂る方法をお勧めしています。...
新型コロナウイルス対策について

新型コロナウイルス対策について

(2020年7月21日更新分) 「新しい生活様式」が厚生労働省より提示され、2ヶ月が経ちました。 当院においては、医療従事者という立場を念頭に今後も気を緩めることはありませんが、現状に即した形で一部内容を変更させていただきます。 (1) 院内の消毒・清掃・換気、施術者の手指の消毒の徹底 (2) 施術者のマスクの着用と検温実施 (3) 患者様へのマスク着用、手指の消毒、体温・体調の自己申告のお願い   ※体温計測はご自宅にてお願いします。   ※患者様の体温・体調はカルテにメモさせていただきます。...
FM女性の健康シリーズ たんぱく質④ ~鶏ササミを叩いて手なずける~

FM女性の健康シリーズ たんぱく質④ ~鶏ササミを叩いて手なずける~

【前回までのお話】FM女性の健康シリーズ たんぱく質① ~お肉100gはたんぱく質100gではない!~FM女性の健康シリーズ たんぱく質② ~身体に良いタンパク質を効率よく~FM女性の健康シリーズ たんぱく質③ ~パサパサしがちな鶏胸肉を手なずける~ 鶏のササミはヘルシー食材の代表格! でもレンチンで蒸し鶏にしてサラダに添えるのはもう飽きた そんなあなたにお勧めなのが「叩いて調理する」方法です。 まず、まな板の上にラップを大きめに切って敷きます。そこにササミを並べます。...